ダイエットサプリは種類が多い

35歳肥満体型主婦です。

以前はジョギングをしていましたが、最近は暑くて外で運動なんてしたら熱中症で倒れてしまいそうなので家の中でスクワットをしています。地味にきついです(笑)

これで痩せたらいいんですが、世の中そんなに甘くないですよね。身体の内側からもダイエットを目指していかなければいけないです。

ダイエットのサプリってDHCのフォースコリーとかが有名ですが、実際の効果はどうなんでしょう?・・・と思って調べてみたら、DHCからはフォースコリーだけでなく、ニュースリムとかダイエットパワーとか色々なダイエットサプリが出てるみたいですね。

「エクササイズダイエット」というサプリなんて機能性表示食品で、肥満気味の人のお腹の内臓脂肪や体脂肪を減らすサポートをして、高いBMI値を改善することが報告されているみたいです。色々ありすぎてどれがいいのか全然分からないですね・・・。

まぁサプリについては引き続き調べるとして、簡単に続けられるエクササイズも調べていかなきゃいけないですね。ヨガとかで痩せるのは無理ですかね?

下っ腹を引き締めようと思ったら、レッグレイズとかいいらしいと聞きました。寝転がった状態で膝を曲げずに脚を上げ下げするやつですね。試しにやってみたら腹筋の下の方がプルプルします(笑)

室外だろうと室内だろうと、エクササイズを続けるのは怠け癖のある私にはつらいことのようです。それでもやらなきゃいけないのだから、ダイエットというのは大変ですよね。